Laden...

Laat uw kinderen beter slapen

Inhoudsopgave

Kinderen hebben voldoende slaap nodig om goed op te groeien. Uw kind heeft slaap nodig om zich op school te concentreren. En genoeg energie te hebben gedurende de dag. Laat uw kind vanaf het begin wennen aan de normale bedtijdgewoonten. Dit kan slaapproblemen voorkomen.

  • Stel een vaste bedtijd in. Begin een half uur voordat u naar bed gaat met rustige activiteiten. U kunt uw kind het beste instoppen zonder computerspelletjes van te voren. Laat uw kind anderhalf uur voordat hij naar bed gaat niet naar het scherm kijken. Het witte licht van een tv, computer, tablet of telefoon kan het moeilijk maken voor uw kind om in slaap te vallen. En uw kind slaapt minder. Zet alle digitale apparatuur in een andere kamer. Zet de apparatuur niet weg als straf, maar gebruik de tijd van verschijnen als een comfortabele ‘samentijd’. Praat over de dag of los samen een puzzel op.
  • Zorg voor een rustige donkere slaapkamer. De ideale temperatuur is 16 tot 18 ° C.
  • Geef uw kind geen cafeïne houdende dranken zoals cola, thee, ijsthee en energiedrankjes voordat ze naar bed gaan.
  • Laat uw kind niet slapen na het eten. Dan is het moeilijker om ’s avonds in slaap te vallen.
  • Buitensporten zijn goed voor kinderen. Laat uw kind echter niet sporten voordat het naar bed gaat. Op deze manier wordt het moeilijk voor uw kind om in slaap te vallen.
  • Maak gebruik van verzwaringsdekens voor kinderen. Hierdoor zullen ze sneller en vaster slapen.

 Laat uw kinderen beter slapen

https://www.sensolife.nl/c-4628966/verzwaringsdekens/

Hier zijn enkele gerelateerde berichten

Een goed gazon vraagt meer dan af en toe maaien want gras groeit niet op

...

Praktisch materiaal voor uiteenlopende toepassingen Magneetfolie is een flexibel, duurzaam en veelzijdig materiaal dat zich

...

Je werk bepaalt vaak hoe je je voelt. Niet alleen op maandagochtend maar ook op

...

Het Internet der Dingen, beter bekend als IoT, is een systeem waarbij fysieke objecten verbonden

...

Bij het verlies van een dierbare komt veel kijken, waaronder de keuze voor een grafsteen.

...

Palletliften zijn mechanische hulpmiddelen die ontworpen zijn om pallets met goederen te verplaatsen, op te

...

In een wereld waar snelle en efficiënte communicatie cruciaal is, zijn portofoons onmisbaar geworden in

...

Het bestrijden van ongewenste gasten zoals zilvervisjes, muizen en fruitvliegjes begint met preventie. Een schone

...

Netwerken is cruciaal in elke fase van je carrière, vooral als je net begint. Het

...

Bij het plannen van een reis is het essentieel om te weten waar je onderweg

...

Ben je op zoek naar een plek waar passie voor muziek en expertise samenkomen? Dan

...

Als je op zoek bent naar een plek waar stijl, kwaliteit en ontspanning samenkomen, dan

...

Heb je ooit gedroomd van een bestemming die zowel avontuurlijk als ontspannend is, waar je

...

Ben je op zoek naar een manier om je lippen voller te maken of de

...

Ontstoppingsbedrijf Buunk.nl: Dé rioolservice expert in Amsterdam Met hun jarenlange ervaring en toewijding aan het

...

De aanschaf van een CNC freesmachine is een belangrijke investering voor elke werkplaats of fabrikant

...

Een opgeruimde werkplek heeft tal van voordelen, van het verhogen van je productiviteit tot het

...

In een wereld waar onze smartphones een verlengstuk zijn van ons dagelijks leven, is het

...